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1、洗澡洗头，以前没有热水、空调、吹风机等，月子期间洗澡、洗头，容易着凉生病，因此，会建议月子包着头巾，穿厚衣服。
2、补充营养妈妈在分娩时会失掉一部分血，消耗不少的精力，哺乳期也要分泌乳汁、哺育婴儿，所以，产后补身体确实有必要。特别是在以前食物匮乏的年代，妈妈多吃些肉无可厚非。不过，现在食物丰富了，大鱼大肉反而不健康，营养补充要比以前更讲究。广西南宁坐月子
3、多休息，不要太劳累
产后过早从事体力劳动、高强度运动，容易造成子宫脱垂，严重影响健康。在过去，很多女性都要干农活，坐月子是难得休养放松的机会。
其实月子期间适当锻炼，不仅能增强体质，同时也为将来打好基础。重要的就是为产后做好准备，产后可用手机应用G动进行盆底肌的锻炼，帮助改善产后的松弛、漏尿等后遗症，帮助更快的恢复孕前身材。
4、避免X生活这条规矩从过去到现在都适用。现代医学认为产褥期42天内都要避免X生活，以预防产褥感染。
那么，究竞要怎样科学轻松坐月子呢？怎么做才是对新妈妈有利的呢？现在，我们就从几个方面来了解。
不能关门关窗“捂”着！
房间环境要温馨舒适，温度光亮度要适宜(夏天必要时开风扇、空调，温度在24~26℃)。要经常开门开窗，保持房间内空气流通。
不可厚衣长装的“裹”着！
新妈妈要根据季节和自己的感知冷暖，来增减衣物。着装，要以棉质柔软舒服为宜。
不可不忌口，大吃滥补！
新妈妈的饮食以清淡适宜，少吃多餐。荤素搭配，瓜果疏菜，鱼肉豆类牛奶均衡营养。不宜吃酸辣、生冷、胀气的刺激性食物 ，如辣椒 、烟酒 、冷饮等等。
不可大补滥补，久喝红糖水。新妈妈在月子期间，不适合服用桂圆、鹿茸、人参、阿胶等补品。产后身体极为虚弱，承载不了这些大补之物。即或是需要调理，也要请有资质的中医把脉就诊后，听从医生建议方可服用。另外，产后食用红糖一般在7~10天之内，而不是越久越好。南宁月子会所
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