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坐月子期间的水果吃法

2022-04-20 09:59:53

坐月子期间,水果也是必不可少的营养食材,它不仅可以提供膳食纤维和维生素,还可以提供开胃的功能。接下来由南宁月子会所分享一些关于水果的吃法,让我们一起来看看。

冰糖莲子

准备成分:50克莲子,50克椰子,50克菠萝,5克枸杞,50克橘子,以及适量的冰糖。

1、在干燥的莲花种子后提前浸泡它。

2、浸泡它。

3、将水和冰糖放入锅中,煮到糖煮熟到糖水些许粘稠状态中。

4、在烹饪后熟的莲子或用水果混合好。

5、切水果并放入。

6、混合搅拌装碗。

三元汤

准备成分:藕500克,桂圆20克,枣干20克。

1、枣干洗净,用水浸泡。

2、干桂圆洗净用水泡发。

3、莲藕清洗切片。

4、首先让龙眼和枣干煮沸,煮沸半小时,然后把它放入藕。

5、煮5分钟。

木瓜银耳羹

准备成分:木瓜一半,银耳1朵,25克枸杞子,50克冰糖。

1、银耳和枸杞放在冷水中约30分钟。

2、木瓜去了种子。

3、将适量的水放入锅中,煮沸,转动小火,将银耳和冰糖放入,煮约30分钟。

4、放在番木瓜和枸杞上。

5、然后煮5分钟,关掉火。

关于水果的吃法,大家都学到了吗,有些妈妈月子期间不想吃冰冰的水果,可以试着这样给妈妈们做做,热热的身体很舒坦,而且风味也是很不错的哦,可以尝试一下,接下来南宁坐月子邀请大家都来试一试吧。

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