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坐月子期间产妇如何注意个人卫生?

2022-03-11 04:27:50

传统观念认为,孕期不能洗澡、不能洗头,怕被风吹凉,留下病根。事实上,这种看法是不合理的。

1、“包涵”在妈妈会阴分泌物较多,每天用温水清洗外阴。经常更换地壳垫,保持地壳清洁干燥。恶露会在出生后大约 4 到 6 周内清除。

2、一般产后一周可以洗澡洗头,但要坚持洗澡,不要洗澡,以免洗澡时用的脏水倒进生殖器官,引起感染。 6周后可以洗澡。

3、南宁月子会所提示房间经常通风,室内温度不宜过高,也不宜波动。过去常说妈妈临产时要关紧门窗,盖上厚羽绒被,这是很危险的,尤其是夏天很容易引起妈妈中暑。但请注意以下几点:

(1)坐月子时,避免风直接吹到风扇上。

(2)开空调时,出风口不要对着妈妈,将室温设置在25-28摄氏度左右。

(3)如分娩时因出汗过多弄湿衣服,应立即换干衣服;冬天,在床边做一件睡衣,半夜起来喂奶时马上穿上,免得着凉。

(4)虽然不通风,但也要注意新生儿和妈妈的室内空气污染。纸尿裤使用后要及时清洗,否则产生的氨气会刺激宝宝的眼睛和呼吸系统,严重影响智力发育。在西方国家,没有坐月子的习惯,但是尿味是用纸尿裤来控制的,这在中国是很少见的,但是这种空气污染相当于室内的雾霾,所以一定要小心避免。

1、南宁坐月子的孕期注意钙的摄入,保持口腔卫生,防止对牙齿的伤害。产妇的身体比较虚弱,适应性强,对冷刺激比较敏感。所以记得用温水刷牙,刷牙前将牙刷浸泡在温水中,以免冷刺激对牙齿和牙龈造成过度刺激。

2、每天早晚、睡前刷卡。如果您有吃晚餐的习惯,请在晚餐后再次擦拭。

3、南宁月子中心产后3天可以用手指漱口,即洗食指或用纱布包住食指,挤在手指上的牙膏充当刷头,在牙齿上来回扫一扫,向上然后用手指按几次牙龈。此法可活血通络,强健牙齿,防止牙齿松动。

4、至于剪指甲和脚趾甲,也可以照常继续,指甲是角质化的上皮,不存在“剪刀风”的问题。

5、哺乳前,用温水清洗乳头,避免使用肥皂、酒精、清洁剂等,以免去除保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜,造成乳头皲裂,影响哺乳。

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