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产后坐月子这个错误千万别犯

2022-01-18 11:23:15

南宁月子会所提示您无论是剖宫产还是顺产,都需要坐月子”。 孩子出生后,每个女人在生理和心理上都发生了很大的变化。 身体会很虚弱,也很容易敏感。 新妈妈可能会因为一件小事而感到失落。 所以,亲人对待新妈妈要多一些细心和宽容,祝她们出生快乐。说到这里,不得不提传统坐月子的“恶习”。这些错误做法不仅会损害产后妈妈的康复,甚至还会对她们造成伤害。

坏习惯一:天天关门窗

传统坐月子房间的门窗无论是冬天还是夏天都紧紧关闭。其实上不是这样的,新鲜的空气对产妇和婴儿都重要。清洁的环境和新鲜的空气对母亲和新生儿都非常重要。每天早上应开窗30分钟,以确保空气对流充足,光线充足。只要母婴不接触对流风,不要直接对风吹,通风时要适当保温。

坏习惯二:不刷牙

传统上,产妇在坐月子时不应该刷牙,否则以后会患牙痛。其实不刷牙更容易滋生细菌,因为妈妈们产后需要补充营养,所以甜食比平时吃的多,面食和甜食也比平时多,食物和剩饭剩菜的选择也更多了。牙齿和留在嘴里。它还会促进细菌或病毒的生长和繁殖。

坏习惯三:坐月子不洗澡

传统分娩不洗澡,但产妇分娩时出血和分娩时体力消耗会削弱身体抵抗疾病的能力。产后出汗,下体恶露和乳汁溢出,混入各种液体,散发出难闻的气味,不仅妈妈自己不舒服,病菌也会趁机。

南宁坐月子事实上,产后洗澡对妈妈们有很多好处。产后及时洗澡可以帮助妈妈缓解劳动疲劳,保持心情舒畅;还能促进会阴部伤口的血液循环,加速愈合;使皮肤清洁,避免皮肤感染和会阴损伤;加深妈妈的睡眠,增加食欲,改善肤色。

第四个坏习惯是坐月子久卧床

传统上,坐月子需要长时间卧床,但科学说没必要卧床不起,适当的体育锻炼也是必要的。

南宁月子中心提示如果产后一直躺着,也不利于身体恢复,因为长期卧床,会导致子宫恢复缓慢,不利于恶露的排出,而且还会减弱肠蠕动,导致产妇便秘,甚至增加子宫脱垂的风险。产后要适当活动,产后12小时,如果生殖器没有受伤,身体不太累,可以坐下,24小时后,可以下床做适当的活动。说传统坐月子的“坏习惯”,再来说说注意事项:

一、坐月子时不要有性生活

在分娩的时候,女性的子宫还很脆弱,还没有完全恢复,目前在同房过程中存在潜在的感染风险,很容易患上妇科病。

二、不能长时间玩手机

产妇不建议长时间使用手机。因为孕期长时间看东西会伤到眼睛,不适合长时间看电脑、手机和电视书。建议连续使用电脑、电视、手机的时间不超过1小时,1小时后,可以通过望远、闭眼休息适当缓解视觉疲劳。

三、不要哭

南宁月子中心提示您坐月子时经常流泪会导致女性血液循环不畅,让母亲感到不适。一般来说,产后妈妈情绪低落,容易烦躁,一定程度上会影响身体的恢复。产后抑郁症对准妈妈来说是一种非常有害的心理疾病,在日常生活中,妈妈们一定要学会放松,保持好心情。

四、不要憋尿

很多妈妈在生完孩子后都被医生提醒要尽快排尿,但新妈妈有时会因为产后身体的各种不适,想要等一等再去。新妈妈如果经常憋尿,很容易引起尿路感染,也会不利于子宫的恢复。所以,新妈妈产后一定要及时排尿,当有小便的冲动时,要尽快如厕。

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