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宝妈在南宁坐月子的时候，容易因为乳汁过多而导致乳房部位出现肿块，从而导致乳汁增多的症状，大多数人挣钱的时候不知道该怎么办，但她们不知道。同时减少导致乳汁增多，乳房疼痛的症状也会引起乳房肿胀。所以我们应该小心地减少太多。那么女性在更年期增加奶量应该怎么办呢？
1、热敷
燃烧敷布可以使乳帽覆盖乳房以收紧并改善乳房循环。在热敷时，注意保护乳晕和乳头区域，因为这两个区域的皮肤都很柔软。热敷的温度不宜太高，以免烫伤皮肤。
2、调整
洗手后，抚摸整个乳房，均匀轻柔地从乳房向右侧乳房挤压。这样可以帮助松弛乳房，促进皮肤水肿的减少和消失。按摩时，如果发现乳房的某个部位很痛，可以稍微挤压一下，使其产生溶化的乳汁，以防止乳房堵塞而引起乳腺炎。
3、挤压
南宁月子中心小编提示您如果妈妈的奶水太多，宝宝来不及吃，就会胀奶。因此，您需要确保奶瓶和母乳喂养的杀菌和冷藏条件达到，否则不能给宝宝。有时，妈妈会因为各种原因，时间长了无法进行母乳喂养，从而导致乳胀现象的发生，同时妈妈可能会挤出一些乳汁。
4、热水澡
如果你的乳房肿痛，你也可以洗个热水澡，揉揉乳房，感觉更舒服。
5、用温水浸泡你的乳房
可以在膝盖上放一盆温水，上身屈膝，将乳房浸入盆中，轻轻摇晃乳房，让乳汁在重力作用下容易流出。
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